こんにちはColorsのお笑い大好き人間です。
現在作業の一環としてブログ作成に携わっています。
今日は切手のチェック並びに入力作業を行いました。
作業は切手の値段の枚数を額面ごとに仕分けして間違いなくできました。
最近私は、作業中に雑談が多いと頭がいっぱいになり集中が切れ
ミスにつながる原因を感じています。
「焦っている」と自分で気づく前に、身体の方が先に
反応してしまう様な感じです。
そんなことが続いた時、
「無理せず小さく立て直す方法を持っておくことが大事だな」
と気付かされました。
私が普段やっているストレス対処法は、
本当に小さなことばかりだと感じています。
・作業の途中で混乱してきたら深呼吸をして一旦手を止め、
気分転換に別の作業に取り組むように心掛けています。
・周りの会話がしんどい日は「今日は集中したいです」
と一言伝えるようにしています。
・作業後にできたことは、できるだけ自信をもって
活用できるように継続しています。
・同じ作業を長く続ける時は、休憩をとりながら
目を休めるようにし注意しています。
どれも無理なくできて、自分を守るための
「小さな習慣」だと思って気を付けています。
同じようにストレスで悩む方がいたら、
”完璧にやろうとしなくても大丈夫ですよ”と伝えたいです。
自分のペースを大事にできる方法を、
一緒に見つけていけたら嬉しいです。
以上
就労継続支援B型事業所 Colors 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津2丁目4-27サンハイム中津108号 大阪メトロ御堂筋線「中津駅」徒歩5分 阪急神戸・宝塚本線「中津駅」徒歩7分 TEL 06-6110-5525 (電話対応時間 月〜金 10-17時) FAX 06-6925-8701 MAIL colors060201@gmail.coｍ
#ストレスとの付き合い方
#焦りやすい私の工夫
#同じ悩みの人とながりたい
#私のペースで働く
以上