こんにちは。西宮から満員電車に揺られcolorsに通所しているあるるです。
今回は私の休みの日の過ごし方を紹介します。
最近は睡眠リズムが整わなくなっているので、
休みの日は少し遅めに起きて午前中はゆっくりする事が多いです。
体にだるさが残っている時は、
お風呂に入ると私の場合しゃきっとするので、ひとまずお風呂に入ります。
カフェでまったりする時間が好きなので、
午後からカフェに行って、気分転換を図りながら元気を注入します。
家でごろごろする休みも、
お出かけして外で過ごす休みも両方好きなので、
妹と休みが被った時は、朝活のモーニングやランチをしたりして楽しい時間を過ごしています。
朝活をすると夕方前には帰宅するので、そこからごろごろも味わえて、お得な気分になります。
リズムが狂って食欲不振になっている時も、妹や友達と会うと、
不思議な事に食欲が湧いてもりもり食べれます。
一人だとしんどい時などは、食べるのもめんどくさくなりがちなのでありがたいです。
休みの日に心がけていることは、
昼寝をしない・一日中家で過ごして終えるのではなく買い出しなりして、
少しでも外の空気を吸うことです。
家にいると煮詰まりがちなので、
外の空気を吸うことで気分をフラットにしたいからです。
昼寝は過去に寝すぎて夜の睡眠に影響が出てしんどかったので、
極力しないように心がけています。
休みの日に上手くストレス発散して元気に休まずcoloersに通所したいです。
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